Warum fallen Haare aus und was tun?

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Stress, Müdigkeit, Krankheit - es gibt viele Ursachen für Haarausfall. Unsere Tipps helfen Ihnen, den unangenehmen Prozess zu stoppen und das Haarwachstum zu stimulieren.

Foto: pexels.com
Zusammen mit Lisa.ru verstehen wir die Ursachen von Haarausfall und ergreifen auch Sofortmaßnahmen, um die Situation zu korrigieren!
Die häufigste Ursache für Haarausfall ist Stress. Unter dem Einfluss von Adrenalin tritt ein Krampf der Gefäße auf, die die Glühbirne versorgen, und der Zugang von Blut zu dieser wird blockiert. Unsere Locken und harten ultravioletten Strahlen, die im Sommer den Strängen erheblichen Schaden zufügen, sind müde. Weiches Ultraviolett hingegen stärkt die Glühbirnen und wird von Trichologen erfolgreich eingesetzt.

Gab es einen Verlust?

Tagsüber verlieren wir normalerweise 50 bis 100, maximal 150 Haare. Dies ist jedoch theoretisch so, in der Praxis geschieht dies auf unterschiedliche Weise. Haben Sie eine Woche lang nicht meine Haare gewaschen, Haare in einem Pferdeschwanz gesammelt und sind den ganzen Tag so gelaufen? Dann keine Panik, wenn Sie nach dem Duschen einen Haarteppich am Boden der Badewanne sehen. Ein Stück von 500-700 kann durchaus da sein, und daran ist nichts auszusetzen.
Die Phase des aktiven Haarwachstums (Anagen) setzt sich bei Frauen im Alter von 5 bis 7 Jahren fort. Die Stränge ruhen nur wenige Wochen (Katagenphase): Zu diesem Zeitpunkt trocknet die Glühbirne aus, vergröbert und verschiebt sich näher an die Oberfläche.
Dann beginnt die Übergangszeit - Telogen, das 3 Monate dauert: Eine neue Glühbirne drückt die alte heraus und die Haare fallen aus.
Gesundes Haar: So beseitigen Sie Sprödigkeit und Ausdünnung

Normalerweise wachsen 70% unserer Haare in der Anagenphase mit einer Geschwindigkeit von 1 bis 1,5 cm pro Monat, 20% befinden sich im katagenen "Nirvana" und weitere 10% sind darauf vorbereitet, "aus dem gemütlichen Nest herauszukommen" und das Telogen zu erreichen. Probleme beginnen, wenn die Telogenphase verzögert ist und nicht ein Zehntel des Haares darin ist, sondern viel mehr. Dann bemerken wir, dass die Haare mit schrecklicher Kraft klettern. Dies geschieht nach der Geburt: Während der Schwangerschaft verlangsamt sich der Haarausfall und sie lassen ihren Kopf im Einklang. Und die Haare beginnen nach 2-4 Monaten nach der Einnahme von Antibiotika zu klettern, wenn Sie lange vergessen haben, dass Sie dort etwas Ampicillin getrunken haben.

Test: Norm oder Pathologie

Test 3 Tage nach dem Waschen. Legen Sie Ihre Finger in das Haar an den Wurzeln, ballen Sie die Fäuste und ziehen Sie sie bis an die Haarspitzen. "Kämme" also den ganzen Kopf und sammelt die restlichen Haare in seinen Händen auf einem Blatt Papier.
Ergebnis: Gibt es mehr als 15? Es gibt Anlass zur Sorge! Tagsüber können 10-mal mehr Haare ausfallen, aber 15 Stück auf einmal sind zu viel. Beurteilen Sie den Zustand der Glühbirnen mit einer Lupe. Wenn sie leicht sind und einen klaren Umriss haben, ist alles in Ordnung: Der Haarwechsel geht wie gewohnt weiter. Und wenn es dunkel und geschrumpft ist, dann klettern die Haare aus einem bestimmten Grund.

Was zu tun ist: Rat des Trichologen

Es ist unmöglich, den Verlust jener Haare zu stoppen, die lange ihren Kopf verlassen mussten, weil sie ihre eigenen bereits überlebt haben. Aber Sie können diejenigen, die im anagenen Zustand bleiben, zum Wachstum anregen.
Die Vitamine A, C und Gruppe B helfen dem Haar, schnell und dicht zu wachsen, sowie Vitamin H (Biotin), der Hauptfreund des Haares.Sein Mangel ist die häufigste Ursache für Haarprobleme. Es gibt viel davon in Rind- und Schweinefleisch sowie (in absteigender Reihenfolge) in Eiern, Mais, Erbsen, Haferflocken, Weizensämlingen und Kabeljau. Frischkäse und Sanddorn. Shampoos und Masken auf Sanddornbasis stärken übrigens die Haarwurzeln perfekt.
Nicht jeder weiß es, aber einer der geheimen Feinde der Haare ist die zervikale Osteochondrose. Wenn die Nervenwurzeln zwischen den beschädigten Wirbeln verletzt werden, wird der Ton der Gefäße, die die Zwiebeln versorgen, gestört und das Haar wird dünner ... Um dies zu vermeiden, massieren Sie regelmäßig den Nacken und die Schultern, wobei Sie besonders auf Schmerzpunkte achten. Wenn die Haare stark ausfallen, ist es sinnvoll, die Schilddrüse zu überprüfen. Vielleicht ist die Ursache Jodmangel.
Fügen Sie die fertige Mahlzeit mit Jodsalz hinzu (Jod verdunstet beim Kochen), essen Sie Algen und Meeresfrüchte. Führen Sie gleichzeitig eine Blutuntersuchung auf rote Blutkörperchen, Hämoglobin und Serumeisen durch. Wenn es nicht ausreicht, wie es bei Anämie der Fall ist, „ersticken“ die Zellen der Haarfollikel.
Die besten Eisenquellen sind Leber, Niere und rotes Fleisch, das mit Zitrone bestreut ist. In einer sauren Umgebung wird Eisen besser absorbiert.