Helle Farben, Gehen und orientalische Medizin wirken sich oft besser auf unsere Gesundheit aus als Pillen.
Die moderne Medizin ist weit vorangekommen und hat die Geheimnisse einer Vielzahl von Krankheiten gelüftet. Die Menschen wenden sich jedoch weiterhin alternativen Behandlungsmethoden zu, von denen viele seit der Antike bekannt sind.
Akupunktur oder Akupunktur, seit mehr als 2,5 Tausend Jahren in der östlichen Medizin praktiziert. Der Legende nach wurde diese Methode zufällig entdeckt. Der chinesische Bauer, der auf dem Feld arbeitete, stach versehentlich in sein Bein. Dann wurde er von Kopfschmerzen befreit, die ihn viele Jahre lang quälten. So lernten die Menschen, dass es eine enge Verbindung zwischen inneren Organen und biologisch aktiven Punkten in unserem Körper gibt. Jeder von uns hat mehr als tausend solcher Punkte, aber ungefähr 200 werden zur Behandlung verwendet. Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin normalisiert eine Nadel, die an der richtigen Stelle platziert wird, unsere Bioenergie und stellt die korrekte Vitalitätszirkulation durch die Energiekanäle (Chakren) wieder her. Mechanische Einwirkung auf bestimmte Punkte normalisiert den Funktionszustand der inneren Organe. Diese Methode wurde erfolgreich bei der Behandlung von Migräne, Dystonie, Schlaflosigkeit, Fettleibigkeit, chronischer Müdigkeit und zur Linderung von Gelenkschmerzen eingesetzt. Es hilft auch, Falten und Ödeme loszuwerden und die Durchblutung zu verbessern.
Normalerweise stimulieren Sie in einer Sitzung 2 bis 8 Punkte.Der Arzt führt die Nadeln genauer ein, dreht sie in einem bestimmten Winkel auf die gewünschte Tiefe und lässt sie 20 bis 30 Minuten lang stehen. Das Verfahren ist schmerzlos: Injektionen sind fast nicht zu spüren, da die Nadeln sehr dünn sind. Um den Effekt zu erzielen, reichen in der Regel 1-2 Sitzungen pro Woche aus. Die Gesamtzahl der Sitzungen hängt von der Verschreibung des Arztes ab.
Trinkgeld: Vermeiden Sie während einer Akupunktur Schlafentzug und Überlastung. Alkohol ist auch verboten! Diese Maßnahmen tragen dazu bei, Komplikationen vorzubeugen. Denken Sie daran, dass diese Methode medizinische Kontraindikationen aufweist: Tumoren, Verschlimmerung chronischer Krankheiten, akute Entzündungsprozesse.
Zu Fuß vor Krankheit? Warum nicht! Die ganze Welt ist so gesund. Die Lebenserwartung der Japaner stieg um 15 bis 20 Jahre, und die Inzidenz nahm erheblich ab, nachdem das örtliche Gesundheitsministerium jedem Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne befohlen hatte, einen Schrittzähler zu erwerben, der täglich zehntausend Schritte unternimmt. In Finnland, wo das Klima kalt und feucht ist, mit chronischer Bronchitis und Arthritis, wird die Bevölkerung weggetragen Nordic Walking - mit Stöcken, aber ohne Ski und zu jeder Jahreszeit und nicht nur im Winter. Dank solcher Spaziergänge können Sie die Atemwege verbessern, das Herz stärken, den Druck normalisieren und den Zustand problematischer Gelenke verbessern. Nun, in Europa das sogenannte Bar laufen: Gehen Sie zuerst etwa fünf Minuten lang zügig, dann eine Minute lang und dann wieder einen Schritt weiter. Allmählich verkürzt sich die Gehzeit und das Laufen nimmt zu.Für diejenigen, die gerade erst morgens mit dem Joggen begonnen haben, ist es besser, kein System zu entwickeln!
Trinkgeld: Welche Art von körperlicher Aktivität Sie auch wählen, befolgen Sie die Grundprinzipien Kinesitherapie - Behandlung mit Bewegung: Regelmäßiger Unterricht, allmählicher Anstieg des Stresses und Schmerzfreiheit während des Trainings. Denken Sie daran, dass die für die Gesundheit erforderliche körperliche Mindestaktivität 3-4 mal pro Woche 40 Minuten pro Tag beträgt.
Farbtherapie
Wissenschaftler haben festgestellt, dass bestimmte Farben unser Wohlbefinden unterschiedlich beeinflussen. Der langwellige Teil des Lichtspektrums (rot, orange und gelb) regt den Körper an und stimuliert ihn, kurze Wellen (blau, blau, violett) beruhigen und entspannen sich und der grüne Teil des Spektrums koordiniert beide Effekte. Um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, tragen Sie Kleidung und umgeben Sie sich mit Dingen, die in einem bestimmten Bereich entworfen wurden.
rot Farbe erhöht die Immunität, Sehschärfe, Druck und Appetit, lindert Depressionen, lässt die Lunge häufiger atmen und der Herzschlag schneller. Wenn Sie eine Lampe mit einem roten Lampenschirm im Zimmer einer Person einschalten, erholt sie sich schneller - die Wissenschaft hat es bewiesen! Dies ist die Farbe Nummer eins für kurzsichtige und blutdrucksenkende Menschen. Aber für diejenigen, die anfällig für Bluthochdruck, Tachykardie (Herzklopfen) und Übergewicht sind, sollte Rot vergessen werden. Sie sind besser dran, die Welt durch eine rosa Brille zu betrachten, weil diese Farbe das Nervensystem beruhigt, den Druck reduziert, die Herzfrequenz normalisiert und die Stimmung verbessert.
Gelb stimuliert das Verdauungssystem, verbessert den Hautzustand bei Allergien und Ekzemen, erhöht die körperliche Aktivität und Fitness, wirkt antidepressiv, lindert Müdigkeit und Schläfrigkeit.
Grün harmonisiert die physiologischen Prozesse im Körper, lindert Kopfschmerzen, lindert Krämpfe der glatten Muskeln der Bronchien und Blutgefäße und lindert den Zustand von Asthma und Bluthochdruck. Es beruhigt auch die Nerven und wirkt hypnotisch.
Cyan, Blau und Lila besitzen bakterizide Eigenschaften, verbessern die Schilddrüse, normalisieren den Blutdruck, reinigen und entspannen die Bronchien, lindern Muskelverspannungen, reduzieren den Hunger und tragen zum Gewichtsverlust bei, daher werden sie in der Küche bevorzugt. Wenn es einen Teller in der Farbe von himmlischem Blau oder Auberginen gibt, können Sie sich auf eine kleinere Portion beschränken. Gehen Sie einfach nicht zu weit: Ein Überschuss an Blau-, Azurblau- und Violetttönen drückt den Stoffwechsel und das Nervensystem, wodurch Sie sich sehnen und sehnen. Und für diejenigen, die dazu neigen, übergewichtig zu sein, ist das Hauptheilmittel gegen Niedergeschlagenheit süßes und fettiges Essen. Fallen Sie nicht in diese Falle! Um im Gewicht zu bleiben, konzentrieren Sie sich auf die frischen Frühlingsgrün-Töne, aber nicht auf die orangefarbene Farbskala - es steigert Ihren Appetit und zwingt Sie, sich zu erholen.
Weiß erhalten durch Mischen des gesamten Regenbogens von Farben - dies ist die Farbe des Sonnenlichts, deren Fehlen dazu führt, dass wir in saisonale Depressionen fallen und in der kalten Jahreszeit zusätzliche Pfunde zunehmen. Vergessen Sie nicht die weiße Farbe!
Foto: LEGION-MEDIA
Material vorbereitet von Julia Dekanova
